我要求保险公司马上退还我不需要的保险费用。

您有权要求通过法律途径解决。根据《保险法》的相关规定，保险公司在犹豫期内应退还已收取的全部保险费。如果保险公司未在规定时间内退还，这构成了对消费者权益的侵害。您可以依据《保险法》及相关消费者保护法规，向当地银保监局投诉或提起民事诉讼，要求保险公司履行其法定义务并可能获得相应的赔偿。
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从法律角度看，若保险公司无故不退还保险费，可能面临银保监局的行政处罚，包括但不限于罚款、责令整改等。同时，消费者有权向法院提起诉讼，要求保险公司退还保险费及赔偿因此造成的损失。法院将依据事实和法律规定，作出公正的判决。
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在不同情况下，操作如下：1.犹豫期内：直接联系保险公司申请退保，确保手续齐全。2.合同期内：准备相关证明材料，如身份证明、保单等，提交给保险公司，并跟进其处理进度。3.中途注销：根据保险合同约定，缴纳规定费率保险费后，申请注销并等待退还余额。