腰部肌肉拉伤超一月，可申请工伤赔偿。依据《工伤保险条例》，需先工伤认定，再劳动能力鉴定，最后工伤赔偿。不及时处理可能导致赔偿延误，影响个人权益。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫腰部拉伤申请工伤。操作：1.准备材料，向劳动部门申请工伤认定；2.伤情稳定后，申请劳动能力鉴定；3.根据鉴定结果，向劳动部门申请工伤赔偿。确保每一步都按规定进行，以维护自身权益。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫腰部拉伤申请工伤赔偿，常见方式为先认定工伤，再做鉴定，最后索赔。选择时需确保资料齐全，按流程逐步进行，以便顺利获得赔偿。
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